Mitos da musculação, usar tênis fofo.


Mito de verdade era o outro texto sobre o agachamento, esse talvez seja só pela moda, aparência, falta de conhecimento, enfim. Me refiro às pessoas com um grau e consciência de treino elevados, com muito tempo de prática, levantando peso pesado e teoricamente sabendo o que estão fazendo para melhorar o desempenho. Só escrevo textos assim depois de levar em conta todas as possibilidades que poderiam justificar o que vejo de errado, pois bem, essas pessoas experientes, que devem adotar toda e qualquer estratégia de treino, de alimentação, rotina… para melhorar o desempenho, fazem agachamento e afundo, com os modelos de tênis mais macios do mercado, o que acaba sendo discrepante.

Para a musculação, que exige que você levante pesos, o ideal é usar tênis baixos, com pouquíssimo amortecimento, para que toda sua força seja transferida para levantar o peso e não para amassar o tênis.

Sei que o que conta nas academias caras, ou na nossa sociedade, são as aparências, é usar o tênis mais caro, mas pelo menos nos dias que for pra levantar peso com os pés no chão, opte pelos mais baixos. Há vários modelos de tênis no mercado, além de caros e bonitos, repare se são eficazes para o que você faz.

Enzo Amato

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