Sair da zona de conforto é difícil, nossos músculos e cérebro optam pela lei do mínimo esforço, isso é natural do ser humano, se você precisa carregar um pacote, seu corpo vai se organizar de forma que o pacote fique mais fácil de carregar, e assim para todas as outras atividades diárias.

Você se acostuma a sair de casa com o carro e nem se dá conta de que existem várias outras alternativas de fazer o mesmo trajeto, me refiro a pequenos trajetos. Subir um ou dois andares de escada certamente leva menos tempo do que esperar o elevador chegar até você e te levar, mas nem cogitamos pegar as escadas, a zona de conforto nos deixa cegos e preguiçosos.

Pra começar uma atividade física é mais difícil ainda, a desculpa mais comum é a falta de tempo, mas na hora de falar sobre o fim da novela, big brother ou compartilhar frases prontas no facebook, a história é outra.

Com a finalidade de incentivar as pessoas a experimentar a corrida como atividade física, por ser uma atividade de fácil execução, não necessitar de equipamentos ou local fixo, o projeto Fênix PRÓ-SAÚDE do núcleo de formação humana do Colégio Fênix Santa Paula e a Enzo Amato assessoria esportiva convidam aos interessados a calçar um par de tênis, vestir roupas confortáveis, mostrar disposição e atitude como ingredientes básicos para colher os frutos de uma rotina saudável.

O mais difícil no começo é encarar a corrida como um compromisso, com hora e data marcada, encaixá-la na rotina e na agenda, pois uma vez no local, o treino se desenvolve dentro dos limites de cada pessoa, com o benefício de ser uma atividade em grupo e a vantagem de poder fazer novos amigos. Depois de incorporada à rotina fica muito mais fácil continuar com a atividade e deixar pra trás aquele estigma de pagar academia e não ir.

Convido a todos para um treino sem compromisso para que entendam um pouco melhor como trabalho, tirem dúvidas e experimentem, acima de tudo o hobby que escolhemos deve ser algo prazeroso.

Local: Av. Pres. Kennedy em frente ao teatro Paulo Machado de Carvalho, altura do nº2300 segundas e quartas, entre 19:30 e 21 horas.

Me conheça um pouco mais através do meu blog e site.

http:/www.midiasport.com.br/blog/sobre/

http:/www.enzoamato.com.br/

Um abraço, Enzo Amato.